Feliz da Vida

Mais um dia muito bom..Alimentação, Exercício, Hidratação e Motivação estão excelentes. Nem acredito que consegui finalmente entrar no caminho certo. A sensação de dever cumprido é excelente! Sei que se continuar assim, não há como não conseguir. Estou mesmo feliz da vida...E espero que vocês também!

Beijos Doces

De Volta!

Estive estes dias ausente devido a um problema técnico..Estive a renovar a imagem do blog e então surgiram aqui um percalços..Mas já está tudo resolvido!

Há já 2 dias que estou a fazer a R.A. muito certinha e tenho conseguido finalmente dedicar-me ao exercício físico. Agora é de vez! Sinto-me confiante..

Vou passar a fazer pesagens semanais, as quais serão feitas aos domingos..Estou ansiosa para ver o que a balança me diz..Há já algum tempo que não me peso e sinceramente não sei o que esperar. De qualquer maneira, pese o que pesar, agora é sempre a descer!

Beijos Doces

Dia 2

Pouco a pouco vou vendo as mudanças necessárias para começar a emagrecer. Admito que tem sido difícil fazer logo tudo de uma vez: alimentação 100% correcta, exercício físico, 1,5l de agua por dia, etc. Estou a ir devagarinho, também para não me assustar! 

Ontem a alimentação foi boa ao longo do dia, mas à noite portei-me um bocadinho mal. De qualquer maneira bebi 1,5l de água.

Hoje a alimentação está muito melhor, à base de frutas, legumes, lacticínios magros e alimentos integrais. Estou a tentar incluir de tudo na alimentação, para não cometer aquele erro de quando menos comer melhor. Comer de 3h em 3h, de tudo mas em pequenas quantidades. Hoje já fiz um bocadinho de musculação: trabalhei braços e abdominais.

É só ter calma, eu sei. Mas às vezes queremos logo tudo..Não era maravilhoso, irmos para a cama e no dia seguinte acordarmos com o peso ideal!? Pois..Mas as coisas não são assim..Temos que dar no duro. 

Até amanhã meninas,

Beijos Doces

Dia 1

Depois de muito reflectir sobre o assunto, decidi que está na altura de por mãos à obra e acabar o que comecei à cerca de 1 ano atrás. Como já referi anteriormente, desde Maio de 2010 até agora já perdi cerca de 15Kg e está na altura de perder os cerca de 10Kg que me faltam. Admito que talvez me tenha "deitado à sombra da bananeira"..Apanhei-me 15kg mais magra, e pronto..comecei a desleixar-me. Mas ainda não estou satisfeita com o meu corpo. E se quero concluir o processo e entrar de uma vez por todas numa manutenção tenho que conseguir equilibrar-me e encarrilhar. 

Hoje acordei motivada e pronta para "trabalhar". Para mim, hoje é o dia 1 e a partir de agora é sempre em frente.

Beijos Doces

1 Mês Depois..

Sinto-me triste e envergonhada..Até aqui não tenho feito nada de especial para me livrar destes quilos. Uns dias faço regime, noutros dias nem por isso. Ás vezes acho que estou no caminho certo, mas no dia seguinte já não tenho confiança em mim. A minha força de vontade está em baixo e admito que nem sei bem por onde começar..Eu queria emagrecer com o método mais eficaz, que é a reeducação alimentar. Mas às vezes penso se não seria mais fácil fazer uma daquelas dietas "milagrosas"..Mas não posso cair neste engano. Eu quero um regime a longo prazo. Um que me ensine a alimentar-me para sempre..

Ao menos já ganhei a coragem para partilhar isto com vocês. Só espero ganhar a motivação para levar isto até ao fim. 

Beijos Doces

Desnorteada...

Peço desculpa pela minha ausência, mas ando com tanta coisa para fazer, que é muito difícil concentrar-me seja no que for. De qualquer maneira, hoje tirei um tempinho para passar por aqui, e a partir de quinta-feira vou passar a ter muito mais tempo novamente.

Com todo este stress, tem sido difícil controlar como deve ser o que como. Pequeno-Almoço e lanches acho que estão excelentes, o problema é o almoço e o jantar que muitas vezes se resumem só a uma sandes ou outras vezes a refeições mais calóricas. A partir da semana que vem, prometo que vou começar a entrar na linha novamente! Esta semana dúvido que emagreça grande coisa, mas de qualquer maneira estou a dar pequenos passinhos que brevemente vão dar a grandes resultados. O importante é não desistir! 

Beijo Doce

Dia 4 *.*

Estou bastante satisfeita com o decorrer destes primeiros dias de alimentação saudável. Já se começa a notar o desinchar da barriga e a vontade de comer doces vai sendo cada vez menor. Estou também mais confiante de que posso emagrecer. Às vezes uma pessoa diz que vai fazer dieta e tal..Vai emagrecer com certeza pelo menos 5kg..Mas não acredita realmente que é possível. Eu sempre fui assim. Dizia que ia emagrecer mas acho que nunca acreditei que poderia ser magra. Sempre me vi como "a gorda". E nunca acreditei que poderia deixar de ser. Espero que no final desta experiência me consiga ver de outra maneira.

Gosto muito de fazer parte da blogosfera light. Leio muitos blogs, e é engraçado ver as semelhanças que existem entre todas nós. Principalmente porque às vezes pensamos que somos as únicas que passamos por isto e que ninguém nos compreende. Aqui sinto que me compreendem!

Alimentação: OK

Hidratação: Chá + 0,5 L de água; (tenho que beber mais água!)

Exercício:30 minutos de Musculação;

What doesn't kill me, makes me stronger

Beijos Doces