O dia de ontem não foi grande coisa admito. Portei-me bem apenas em metade do dia, mas de qualquer maneira não foi completamente perdido. Para mim o mais difícil é começar. Depois, é só deixar o tempo passar. Ao contrário do dia de ontem, hoje portei-me muito bem:
Alimentação: Hoje comi à base de iogurtes, fruta, pão integral, grelhados e legumes; (o normal de uma alimentação saudável)
Hidratação: Chá + 1L de água;
Exercício: 30min. Musculação;
Motivação: Ainda não está a 100%, mas com cada vez mais vontade de arrumar este assunto de vez;
Tenho lido vários blogs e vejo tantos bons resultados...Fico a pensar se também serei capaz..Espero conseguir alcançar o vosso grau de motivação e persistência!
StepByStep
Beijos Doces
Muita força de vontade. Eu devia perder uns quilos, devia... mas sou tão pouco regrada.
ResponderEliminarOlá. Finalmente achei alguém de Portugal :D
ResponderEliminartb sou portuguesa e tenho 18 anos..
vou-te seguir, concerteza
beijinho **