Feliz da Vida

Mais um dia muito bom..Alimentação, Exercício, Hidratação e Motivação estão excelentes. Nem acredito que consegui finalmente entrar no caminho certo. A sensação de dever cumprido é excelente! Sei que se continuar assim, não há como não conseguir. Estou mesmo feliz da vida...E espero que vocês também!

Beijos Doces

De Volta!

Estive estes dias ausente devido a um problema técnico..Estive a renovar a imagem do blog e então surgiram aqui um percalços..Mas já está tudo resolvido!

Há já 2 dias que estou a fazer a R.A. muito certinha e tenho conseguido finalmente dedicar-me ao exercício físico. Agora é de vez! Sinto-me confiante..

Vou passar a fazer pesagens semanais, as quais serão feitas aos domingos..Estou ansiosa para ver o que a balança me diz..Há já algum tempo que não me peso e sinceramente não sei o que esperar. De qualquer maneira, pese o que pesar, agora é sempre a descer!

Beijos Doces

Dia 2

Pouco a pouco vou vendo as mudanças necessárias para começar a emagrecer. Admito que tem sido difícil fazer logo tudo de uma vez: alimentação 100% correcta, exercício físico, 1,5l de agua por dia, etc. Estou a ir devagarinho, também para não me assustar! 

Ontem a alimentação foi boa ao longo do dia, mas à noite portei-me um bocadinho mal. De qualquer maneira bebi 1,5l de água.

Hoje a alimentação está muito melhor, à base de frutas, legumes, lacticínios magros e alimentos integrais. Estou a tentar incluir de tudo na alimentação, para não cometer aquele erro de quando menos comer melhor. Comer de 3h em 3h, de tudo mas em pequenas quantidades. Hoje já fiz um bocadinho de musculação: trabalhei braços e abdominais.

É só ter calma, eu sei. Mas às vezes queremos logo tudo..Não era maravilhoso, irmos para a cama e no dia seguinte acordarmos com o peso ideal!? Pois..Mas as coisas não são assim..Temos que dar no duro. 

Até amanhã meninas,

Beijos Doces

Dia 1

Depois de muito reflectir sobre o assunto, decidi que está na altura de por mãos à obra e acabar o que comecei à cerca de 1 ano atrás. Como já referi anteriormente, desde Maio de 2010 até agora já perdi cerca de 15Kg e está na altura de perder os cerca de 10Kg que me faltam. Admito que talvez me tenha "deitado à sombra da bananeira"..Apanhei-me 15kg mais magra, e pronto..comecei a desleixar-me. Mas ainda não estou satisfeita com o meu corpo. E se quero concluir o processo e entrar de uma vez por todas numa manutenção tenho que conseguir equilibrar-me e encarrilhar. 

Hoje acordei motivada e pronta para "trabalhar". Para mim, hoje é o dia 1 e a partir de agora é sempre em frente.

Beijos Doces

1 Mês Depois..

Sinto-me triste e envergonhada..Até aqui não tenho feito nada de especial para me livrar destes quilos. Uns dias faço regime, noutros dias nem por isso. Ás vezes acho que estou no caminho certo, mas no dia seguinte já não tenho confiança em mim. A minha força de vontade está em baixo e admito que nem sei bem por onde começar..Eu queria emagrecer com o método mais eficaz, que é a reeducação alimentar. Mas às vezes penso se não seria mais fácil fazer uma daquelas dietas "milagrosas"..Mas não posso cair neste engano. Eu quero um regime a longo prazo. Um que me ensine a alimentar-me para sempre..

Ao menos já ganhei a coragem para partilhar isto com vocês. Só espero ganhar a motivação para levar isto até ao fim. 

Beijos Doces